学习效率最大化的科学方法一巧用时间，科学用脑，深度思考，准确记忆
要想学习好，必须努力，必须用功，但不能用功，要会用功，怎样用功才能使学习效率最大化呢? 要明白下面的道理。
学习是人脑的机能，人的大脑不是一个要填满的容器，而是需要点燃的火把。人的大脑记忆能力和容量是很大的(能容纳 5 亿本书的信息量}但在一定时间内，大脑的记忆能力和容量是有限度的。因为人在工作或学习时要消耗大脑血液中的葡萄糖和氧气，所以工作一段时间或学习一段时间之后必须休息，让大脑充实氧气，恢复精力，才能有效地工作或学习。列宁说过不会休息就不会工作。学习也是这样，不会休息就不会学习。故题海战术，疲劳战术，只会降低学习效率，不会提高学习成绩。
怎样用功才是最佳的学习方法呢? 不是抓紧每一分钟去学，而是抓紧学习的那一分钟要求学习效果好，收获大。因此学习要讲究学习策略、学习方法、学习技巧、学习要领。在学习过程中要灵活运用“静、思，钻、悟”的思维模式，把教材学透，把课本知识学懂、学会、学精，把课本知识概念内化为自己的理解和记忆，变成自己的知识:把课本上的做题方法和老师讲的做题方法内化为自己的方法，提高做题能力。不仅学过做过的题会做，考试题变样也会做，这才是真正学会了。如果考试变样就不会做了，说明你根本就没有学会。怎样才能达到上述要求呢?要运用下边介绍的学习要领。怎样才能达到上述要求呢?要运用下边介绍的学习要领。
一巧用时间
因为在一定时间内，大脑的记忆能力和容量是有限度的，所以要巧利用时间，巧妙用时间有三种含义:一是利用零星时间学习。二是属于自己支配的时间,要合理利用,充分利用。三是在规定时间内争取学习效率最大化。
1.零星时间怎样利用?利用零星时间学习,内容不要安排太多，因为“少则得，多则惑”也不要太用脑。可以背几个英语单词，也可以练练字，也可以看一篇优美的文章，背几个好词......
2.属于自己支配的有限时间应如何利用?在自己自由支配的时间内学习，要有计划性先学什么? 后学什么?各自要解决什么问题? 各自用多长时间? 先要计划好，再去学习。不要盲目学，自由学。学后还要认真反思:我的学习任务完成了吗? 自己要解决的问题弄明白了吗?要对学习收获进行验收。
例如:每天有三节晚自习，前两节晚自习用来完成老师布置的作业。要在两节课内完成作业，必须对老师布置的作业进行分析，分清哪些是低档题? 哪些是中档题? 哪些是高档题?根据自己的水平，从低档、中档、高档类型题中，选有代表性的题目精做，做完之后要反思，要总结这些题怎样做出来的? 用了哪些方法?把这些方法总结出来，不仅会做这些题，没有做过的题，用这些方法也能会解题，起到“守少则固，力专则强”的作用。收到的效果远远大于题题都做。第三节晚自习用来复习当天学习的内容，并预习第二天要学习的功课，要学在老师讲之前，这样才能变学习的被动为主动。
3.在限定的时间内学习。要力求效率最大化。怎样才能达到效率最大化呢?学习之前,要清理情绪垃圾，洗脑，静心，排除一切杂念干扰，做到心无旁骛，全情投入才有学习的高效率。
例如:上课听讲，在超前自学，明确听课目的的前提下，在 45 分钟内要自始至终，目不转睛的看着老师，集中注意力，听老师讲课，边听边思考，边听边记忆，做到听讲无“盲区”《没有听讲的时候)，就能使学习效率最大化，切勿课上不听课下补。
二科学用脑
我们已经知道学习是大脑的机能，人在工作或学习时要消耗大脑血液中的葡萄糖和氧气。在一定时间内，大脑的记忆能力和记忆容量是有限度的，当学习一段时间后，由于消耗了大脑中的能量，人会疲劳，记忆能力下降，此时再继续用功，却没有记忆效果，只是瞎浪费时间。就像一个杯子，容积是一定的，不管杯中倒多少水，杯中存在的水是一定的，倒多了也是浪费。
要想学习好，需要用功，更需要科学用脑。所谓科学用脑，就是让大脑会思考，还要保护大脑，让大脑充分休息，做到一张一弛，不能无限制的让大脑思考，那样既损害大脑，也没有学习效率。要想学习效率高，就必须让大脑保持清醒和清静。这就像用刀切菜一样，要想切得快，必须勤磨刀。学习累不累全凭自己的感觉，只要自己觉得大脑累了，就要让大脑停止思考，让大脑休息，不要再学习。会学习，必须会休息。
休息的方式多种多样，时间可长可短，根据一天的劳累情况适当安排
1.因为上课集中精力听讲，大脑也会劳累，所以课间一定要注意休息，走出教室，呼吸新鲜空气，不要接着学习。
2.中午要休息好，尽量入睡，即便不能入睡，也要闭目养神，养精蓄锐，以便下午有精力去听课学习。
3.课外活动时间不要用来学习，要到室外做各种活动，打打球、散散步或听听音乐，放松身心，让身体健康精力充沛，才能更好地学习。
4.晚上不要太熬夜，保证睡眠时间，第二天才有精力去听课学习。千万别晚上开夜车，白天上课打盹睡觉，本末倒置。
三学习要会深度思考
要想学习好，必须真正吃透教材，对课本知识学懂、学深、学透，并内化为自己的理解和记忆，成为自己的知识，归自己所有，归自己所用。这需要借助有“讲透教材”的参考书，帮助自己理解。对这类参考书要反复细心研读，边看边思考、理解、记忆，使认知逐步加深,由肤浅到真懂真会，然后内化为自己的知识，这需要深度思考。
“深度思考”是潜意识中的元认知思维活动。通过深度思考，把记忆认知获取的客观知识进行梳理加工，重新组合，产生新的概念，新的知识存入潜意识中。通过深度思考，获取的知识才是属于自己的知识,归自己所有,为自己所用。通过记忆认知获得的知识是肤浅的，孤立的，互不联系的。只知当然，不知其所以然，只知表面现象，不能洞察内部原因。只孤立的记忆知识点，不了解知识点的内在联系。只知道方法，不知道规律……，故记住的知识既容易遗忘，也不会变通应用。所以在学习过程中必须重视深度思考，会深度思考。
深度思考在学习过程中随时都要应用，例如:学习一个新问题，认识一个新概念，老师从一个方面做了讲解，自己明白了，不能到此为止，自己还要深度思考，从多个角度去认识去理解。老师讲一道典型题，解题方法知道了，不能满足自己会了，还要思考这道题变变样，自己还会吧?这道题还有别的解法吗? 别的解题方法是什么?自己都能悟出来变变题目也能会解，还怕考试题变样吗?自己费了很大的劲攻克了一道难题，不能仅仅满足于高兴，还要认真思考,认真总结这道题难在哪里?题目是怎样出的? 涉及到哪些知识? 自己是怎样找到解题思路和方法的? 用了哪些方法? 有什么规律? 解题过程当中又需要注意什么?一连串的思考都要在大脑中留下深刻的印象，会解这道难题，不仅收获了这道题，还收获了一套解难题的思路、规律和方法，有了解难题的成功心理体验，以后就会解难题，考试也不怕难题了。
深度思考是学习必用的思维方式，会用深度思考，在学习的道路上就能披荆斩棘，克服一切困难，就不怕学习困难了，就能学习好。
四准确记忆
准确记忆是一种良好的习惯，也是一种能力,记忆是两个概念的合成。先是记,后是忆。记得什么样，忆出来就是什么样。记住知识是为了应用。有用的知识必须是正确的，所以记忆必须准确。
要想学习好，必须记忆准确、记忆牢固。怎样学习才能使记忆既准确又牢固呢?
1. 抓好第一次认知记忆是关键。第一次认知记忆很重要，第一次认知记忆，必须准确、完整、无误，如果第一次认知记忆不正确有误，以后很难改正;如果记忆不完整，以后很难补。所以，要求同学们要养成良好的学习习惯，学习不能浮躁、要沉稳、要深入。开始看书学习的时候，要静心、耐心、细心，仔细看清、看准、看完全，弄明白再去记忆，不要盲目记。做到:懂就透彻，记就准确、全面、无误，不仅心里明白，还会表述。让客观知识在大脑中，留下清晰的、准确的、完整的知识图像，这样的学习才是正确有效的。在以后的考试中，经常犯低级错误或小错误，究其原因就是因为在第一次认知记忆中，记忆有误，记忆不完整造成的。
要想考试不犯低级错误，不犯小错误，必须改变学风。树立思考慎重，思维严谨，一丝不苟的学习精神。学就真懂，真会，学踏实，不要一知半解，就认为自己学会了。
2.在平时的学习过程中，要选出重点知识、难点知识、易混滑知识，进行强化记忆。对于重点知识，要记准，记熟练。对于难点知识，要反复阅读，反复思考，彻底明白之后，再进行铭记。对于易混滑知识，要进行对比记忆,仔细分析有什么近似之处?有什么不同之处?要分辨清楚，然后再进行分别强化记忆。如果平常学习，不能分辨清楚，考试必然出错。
3.利用尝试记忆法，提高记忆的准确性。注意力专注，可以提高记忆速度。尝试记忆法能提高记忆的准确性，又能提高记忆能力。什么是尝试记忆法?尝试记忆法就是用忆来检验记的效果。背诵记忆法，是靠背熟达到记忆，尝试记忆法是把看、记、忆有机结合起来进行记忆。先认真仔细看书，看清，看准，看全。然后合上书闭目回忆，回忆完之后，再打开书细看，对照书上的内容逐一检查，看自己的记忆是否和书上的一样?哪些不一样，再细看，再补充记忆。这样反复几次，达到“闭目有印象，合书能写书”，即大脑中的记忆完全和书上一样，这样才算达到了学习的目的。尝试记忆法比背诵记忆法科学，而且能增强记忆的准确性，希望同学们学会使用尝试记忆法去学习!
4.考试前的科学复习方法。考试前，需要对学习的内容进行全面复习，以备考试。但不是从头看，而是先认真回忆，通过回忆，不是所有的问题都会，也不是所有的都不会，总是有一部分内容不会了，要筛选出不会的内容进行有针对性地复习。这样复习的又全面，效果又好，不能漫无边际无目的的乱复习。
记忆是知识的仓库，仓库里储存的知识越多，学习能力越强。一定要养成良好的记忆习惯，并不断提升记忆能力，才能让学习更好。
本文介绍的四条学习要领，是我多年疏导学生实践经验的总结，只要同学们照我说的去做，就能助你学习好。
薛奎喜
2023.10